فوائد تدليك البطن

يحمل تدليك البطن العديد من الفوائد من النواحي الجسدية والنفسية والاجتماعية لدى العديد من الأشخاص، ومن هذه الفوائد:

1-التخلص من الإمساك

يساعد التدليك على استرخاء عضلات البطن، والذي بدوره يساعد على تحفيز عملية الهضم وبالتالي التخلص من الإمساك. وهناك بعض الدراسات التي أجريت على مجموعة من الأشخاص لمعرفة مدى تأثير تدليك البطن على التخلص من الإمساك، وتبين أن تدليك البطن يخفف من أعراض الإمساك، ويحسن من حركة الأمعاء، ويقلل من الوقت بين كل حركة أمعاء وأخرى.

2 - التحسين من وظائف الجهاز الهضمي

يساعد الحصول على تدليك للبطن لمدة 15 دقيقة مرتين يومياً لمدة 3 أيام على التحسين من أعراض المشكلات الهضمية التي يعاني منها كثير من الأشخاص.

3 - التقليل من الانتفاخ

يساعد تدليك البطن على معالجة الأعراض الناجمة عن تشكل السوائل الزائدة في تجويف البطن، والحصول على التدليك لمدة 15 دقيقة مرتين يومياً على مدار 3 أيام يخفف بشكل كبير من انتفاخ البطن.

4 - تخفيف آلام الحيض

يسهم تدليك البطن في التخفيف من آلام الحيض والتشنجات الناجمة عنه، فالحصول على تدليك للبطن لمدة 5 دقائق يومياً لمدة 6 أيام قبل موعد الدورة الشهرية يساعد بشكل كبير على تجنب التعرض للآلام والتشنجات.